Votre coach santé IA. Plus d'énergie en 4 semaines.
Dites-nous comment vous vous sentez. En 2 minutes, on analyse votre sommeil, votre stress et votre énergie — puis on vous donne 3 actions concrètes chaque semaine pour reprendre le contrôle.
Score de forme
Semaine du 30 mars 2026
Sommeil moy.
6h42
Pas / jour
7 284
Humeur
3.2/5
30 derniers jours
Action #1 : couchez-vous 30 min plus tôt. +4h d'énergie estimées d'ici 14 jours.
Ton meilleur streak 🔥
Vous êtes fatigué. Et vous ne savez plus quoi faire.
Sommeil pourri, stress qui grimpe, énergie en chute libre. Vous avez essayé trois apps, deux compléments, un bilan sanguin. Résultat : encore plus de confusion.
Vous avez essayé, ça n'a pas marché
Méditation, sport, régime, tracking du sommeil… Vous accumulez les efforts sans vision claire. Sans savoir ce qui marche vraiment pour vous, vous abandonnez au bout de 3 semaines.
Les apps vous noient sous les données
Votre montre vous donne 40 métriques. Votre app sommeil en ajoute 15. Personne ne croise ces données pour vous dire ce qui compte. Vous scrollez, vous ne comprenez rien.
Vous ne savez plus par où commencer
Huberman dit ça. Votre médecin dit autre chose. TikTok encore autre chose. Face à trop d'infos contradictoires, vous ne faites plus rien. Le statu quo gagne.
Comment ça marche
Quatre étapes simples pour retrouver votre énergie
Dites-nous comment vous vous sentez (2 min)
Quiz rapide sur votre sommeil, votre énergie, votre stress et votre alimentation. Pas de questions médicales complexes, juste votre ressenti réel.
- Bilan en 2 minutes, sans jargon
- Questions sur sommeil, énergie, stress, alimentation
- Votre score de forme initial calculé
- Premières recommandations dès le départ
Au réveil, comment vous sentez-vous ?
Votre énergie dans la journée ?
Votre niveau de stress ?
Tout ce dont vous avez besoin
Un coach personnel qui vous dit quoi faire, pas juste quoi regarder
Votre plan du dimanche
On analyse vos 7 derniers jours sur 6 dimensions de forme et on génère 3 actions prioritaires personnalisées chaque dimanche. Précis, actionnable, concret.
Score de forme
Score sur 100 calculé sur 6 dimensions.
Suivi progression
Graphiques sur 30/90 jours.
Signal de fatigue
Une alerte dès que votre sommeil ou énergie décroche. Vous agissez avant d'être épuisé.
Analyses (optionnel)
Importez vos analyses sanguines pour aller plus loin.
3 actions par semaine
Pas 20 règles. 3 actions simples chaque dimanche, adaptées à votre semaine.
Votre plan généré en temps réel
Chaque dimanche, on analyse vos données et on produit 3 actions concrètes. Pas de conseils génériques — votre profil exact.
Actions recommandées cette semaine
Décalez votre coucher de 45 min plus tôt
Les 4 nuits où vous vous êtes couché après minuit, vous avez perdu -18% de sommeil profond. Résultat : journée fatiguée, café à 16h, mauvais moral.
5 min de respiration le matin avant le téléphone
Votre stress monte en flèche dès que vous consultez vos mails avant 9h. Couper ce pic matinal réduit votre cortisol toute la journée.
Marche de 15 min après le déjeuner
Votre coup de barre de 15h est lié à votre glycémie post-repas. Une marche courte suffit à lisser le pic.
En 4 semaines, vous sentez la différence. En 12, vous changez de vie.
La progression typique de nos utilisateurs. Pas de magie — des actions concrètes, suivies semaine après semaine.
Vous découvrez pourquoi vous êtes épuisé
- Sommeil irrégulier (5.8h moy.)
- Énergie en dents de scie
- Stress élevé (4.1/5)
- Aucune vision claire
Progression par dimension
MyLongevity vs les autres apps santé
La seule app qui croise sommeil, stress et énergie pour vous dire quoi faire — pas juste quoi mesurer.
| Fonctionnalité | MyLongevity |  MyFitnessPal |  Apple Santé |  Oura |
|---|---|---|---|---|
| Plan d'action hebdomadaire personnalisé | ||||
| Analyse croisée sommeil + stress + énergie | ||||
| Actions prioritaires IA | 3/semaine | |||
| Coach personnalisé | ||||
| Score de forme global | ||||
| Suivi sommeil | ||||
| Suivi activité physique | ||||
| Suivi stress & mental | ||||
| Import analyses sanguines (optionnel) | ||||
| Sans matériel requis | ||||
| Prix | 3,33 €/mois | 7,99 €/mois | Gratuit | 6 €/mois + 299 € |
| Idéal pour | Retrouver son énergie | Compter ses calories | Tracker basique | Mesurer son sommeil |
Des résultats réels, des vraies personnes
Ce qu'ils en disent
“Je tombais en panne à 15h tous les jours. En 3 semaines, j'ai compris que mon stress du matin ruinait ma journée. Maintenant, 5 min de respi au lever et je tiens jusqu'au soir.”
Laura M.
Community manager, 29 ans
“Je pensais que dormir 8h suffisait. L'app m'a montré que je me couchais trop tard et que mon sommeil profond était catastrophique. -45 min sur l'heure du coucher, et je me lève comme neuf.”
Kevin R.
Développeur en télétravail, 34 ans
“Je croyais que ma fatigue venait des enfants. En fait, c'était mon alimentation. Les 3 actions hebdo m'ont remise sur les rails sans régime strict.”
Sarah D.
Maman de 2 enfants, 38 ans
“J'étais au bord du burnout. L'app a détecté que je ne décrochais jamais le weekend. Depuis, je coupe vraiment le dimanche. Mon stress a baissé de 40%.”
Antoine L.
Cadre, 42 ans
“Entre les gardes et les révisions, je dormais n'importe comment. Le plan hebdo me donne juste 3 trucs simples. Plus besoin de 15 podcasts santé pour savoir quoi faire.”
Julie B.
Étudiante en médecine, 27 ans
“J'avais pris 8 kilos en 2 ans sans comprendre. L'app m'a montré le lien entre mes dîners tardifs et mon mauvais sommeil. En 2 mois, -5 kilos sans régime.”
Marc P.
Commercial, 45 ans
“Je passais mes soirées à scroller par fatigue mentale. En changeant juste mon réveil et ma lumière du soir, je retrouve 2h productives par jour.”
Émilie C.
Freelance, 31 ans
“Trois apps de santé sur mon téléphone, zéro résultat. Celle-ci est la première qui me dit quoi faire au lieu de me donner des graphiques.”
Romain G.
Architecte, 36 ans
“J'aide les autres à prendre soin d'eux, mais je négligeais mon sommeil. L'app m'a confrontée à mes propres incohérences. Merci pour ce miroir.”
Camille D.
Prof de yoga, 40 ans
“Les horaires décalés me tuaient. Le plan a été adapté à mon rythme, pas l'inverse. Je tiens mieux mes gardes et je récupère plus vite.”
Nadia S.
Infirmière, 33 ans
“Je voulais juste comprendre pourquoi je tournais au café. En 3 semaines, j'ai compris que c'était mon petit-déjeuner. Bye bye les coups de mou.”
Thomas V.
Consultant, 30 ans
“Je tombais en panne à 15h tous les jours. En 3 semaines, j'ai compris que mon stress du matin ruinait ma journée. Maintenant, 5 min de respi au lever et je tiens jusqu'au soir.”
Laura M.
Community manager, 29 ans
“Je pensais que dormir 8h suffisait. L'app m'a montré que je me couchais trop tard et que mon sommeil profond était catastrophique. -45 min sur l'heure du coucher, et je me lève comme neuf.”
Kevin R.
Développeur en télétravail, 34 ans
“Je croyais que ma fatigue venait des enfants. En fait, c'était mon alimentation. Les 3 actions hebdo m'ont remise sur les rails sans régime strict.”
Sarah D.
Maman de 2 enfants, 38 ans
“J'étais au bord du burnout. L'app a détecté que je ne décrochais jamais le weekend. Depuis, je coupe vraiment le dimanche. Mon stress a baissé de 40%.”
Antoine L.
Cadre, 42 ans
“Entre les gardes et les révisions, je dormais n'importe comment. Le plan hebdo me donne juste 3 trucs simples. Plus besoin de 15 podcasts santé pour savoir quoi faire.”
Julie B.
Étudiante en médecine, 27 ans
“J'avais pris 8 kilos en 2 ans sans comprendre. L'app m'a montré le lien entre mes dîners tardifs et mon mauvais sommeil. En 2 mois, -5 kilos sans régime.”
Marc P.
Commercial, 45 ans
“Je passais mes soirées à scroller par fatigue mentale. En changeant juste mon réveil et ma lumière du soir, je retrouve 2h productives par jour.”
Émilie C.
Freelance, 31 ans
“Trois apps de santé sur mon téléphone, zéro résultat. Celle-ci est la première qui me dit quoi faire au lieu de me donner des graphiques.”
Romain G.
Architecte, 36 ans
“J'aide les autres à prendre soin d'eux, mais je négligeais mon sommeil. L'app m'a confrontée à mes propres incohérences. Merci pour ce miroir.”
Camille D.
Prof de yoga, 40 ans
“Les horaires décalés me tuaient. Le plan a été adapté à mon rythme, pas l'inverse. Je tiens mieux mes gardes et je récupère plus vite.”
Nadia S.
Infirmière, 33 ans
“Je voulais juste comprendre pourquoi je tournais au café. En 3 semaines, j'ai compris que c'était mon petit-déjeuner. Bye bye les coups de mou.”
Thomas V.
Consultant, 30 ans
Un seul plan, tout inclus
Accès complet à MyLongevity, sans surprise
MyLongevity
Prix de lancement — 1000 premiers utilisateurs. Ensuite €3,33/mois en annuel.
🔥 Prix de lancement — 1000 premiers
⚡ 3 jours gratuits · Annulation en 1 clic · Sans engagement
Questions fréquentes
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Votre bilan prend 2 minutes. Vos 3 premières actions arrivent dimanche. Votre énergie remonte en 4 semaines.